Grodzisk Mazowiecki ul. Okrężna 51 22 888 55 55
Zaznacz stronę
Dieta bezglutenowa – dla kogo?

Dieta bezglutenowa – dla kogo?

Przychodnia Progress Clinic > Blog Konsultacje ze Specjalistami Chirurg Chirurg Dziecięcy Choroby Tropikalne Choroby Zakaźne Ginekolog Internista Kardiolog Laryngolog Logopeda Medycyna Bólu Medycyna Przyczynowa Medycyna Rodzinna Neurochirurg Neurolog Ortopeda Pediatra Podolog Psychiatra Psycholog Psycholog Dziecięcy Seksuolog Reumatolog Ultrasonografia Urolog Dietetyk Fizjoterapia Zabiegi Ambulatoryjne Zabiegi Chirurgiczne Zabiegi Ortopedyczne Badania USG USG Bioderek USG Stawów Doppler USG Echo Serca Holter EKG Holter ciśnieniowy (RR) EKG Wymazy – Posiewy Badania Krwi, Moczu, Kału Badania Analityczne – Pakiety Cytologia Badanie Drożności Jajowodów Test PAPP-A Ozonoterapia Czym jest Ozonoterapia? Rękaw Ozonowy Kroplówka ozonowa Autohemotransfuzja Pakiet Progress Ozone Fizjoterapia Elektroterapia Sonoterapia – Ultradźwięki Laseroterapia Magnetoterapia Lampa Sollux Masaże Leczniczy Klasyczny Limfatyczny Sportowy Kosmetyki Ozonowe Oliwa Ozonowana Maść Ozonowana Balsam Antycellulitowy Serum Kojąco – Odżywcze Żel Regenerująco – Nawilżający Profilaktyka Zdrowia Progresywna Sobota Progres z Mistrzem Badania Krwi – pakiety Diety indywidualne Kompendium Wiedzy Ozonoterapia Odżywianie Profilaktyka Zdrowia Choroby i Metody Leczenia Badania Dieta bezglutenowa bije rekordy popularności w zakresie nowoczesnych planów żywieniowych. Artykuły związane z tą tematyką pojawiają się jak „grzyby po deszczu”, zaś w sklepie możemy znaleźć coraz więcej produktów oznaczonych „gluten free”. Niezliczona ilość sprzecznych ze sobą informacji sprawia, że większość z nas tak naprawdę nie wie, czy dieta bezglutenowa jest zdrowa i fit czy też nie. Po pierwsze: co to jest gluten? Gluten to mieszanina białek roślinnych oraz innych substancji, występująca w wybranych ziarnach zbóż. Po drugie: dieta bezglutenowa. Jeżeli gluten jest naturalny, to dlaczego tak wiele osób na siłę z niego rezygnuje? Gluten jest niezdrowy wyłącznie w przypadku osób chorujących na tzn. celiakię (1 proc. Społeczeństwa). Jednostki te nie tolerują prolaminy, jednego z białek zawartego w zbożach. Dieta bezglutenowa polega na...
Zdrowe i niezdrowe – które ryby musisz jeść, a których się wystrzegać?

Zdrowe i niezdrowe – które ryby musisz jeść, a których się wystrzegać?

Przychodnia Progress Clinic > Blog Konsultacje ze Specjalistami Chirurg Chirurg Dziecięcy Choroby Tropikalne Choroby Zakaźne Ginekolog Internista Kardiolog Laryngolog Logopeda Medycyna Bólu Medycyna Przyczynowa Medycyna Rodzinna Neurochirurg Neurolog Ortopeda Pediatra Podolog Psychiatra Psycholog Psycholog Dziecięcy Seksuolog Reumatolog Ultrasonografia Urolog Dietetyk Fizjoterapia Zabiegi Ambulatoryjne Zabiegi Chirurgiczne Zabiegi Ortopedyczne Badania USG USG Bioderek USG Stawów Doppler USG Echo Serca Holter EKG Holter ciśnieniowy (RR) EKG Wymazy – Posiewy Badania Krwi, Moczu, Kału Badania Analityczne – Pakiety Cytologia Badanie Drożności Jajowodów Test PAPP-A Ozonoterapia Czym jest Ozonoterapia? Rękaw Ozonowy Kroplówka ozonowa Autohemotransfuzja Pakiet Progress Ozone Fizjoterapia Elektroterapia Sonoterapia – Ultradźwięki Laseroterapia Magnetoterapia Lampa Sollux Masaże Leczniczy Klasyczny Limfatyczny Sportowy Kosmetyki Ozonowe Oliwa Ozonowana Maść Ozonowana Balsam Antycellulitowy Serum Kojąco – Odżywcze Żel Regenerująco – Nawilżający Profilaktyka Zdrowia Progresywna Sobota Progres z Mistrzem Badania Krwi – pakiety Diety indywidualne Kompendium Wiedzy Ozonoterapia Odżywianie Profilaktyka Zdrowia Choroby i Metody Leczenia Badania Specjaliści, lekarze, dietetycy – wszyscy biją na alarm, zwracając uwagę, że większość z nas je za mało ryb. Zasadniczo winniśmy spożywać do trzech porcji ryb tygodniowo. Niestety, długie i naukowe wywody na temat prozdrowotnego działania „morskich stworzeń” na nasz organizm pozbawione są kluczowej informacji – nie wszystkie ryby są zdrowe. Co znajdziemy w rybach? • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny OMEGA 3 (EPA, DHA) – chronią przed szeroko pojętą miażdżycą, obniżają stężenie „złego” cholesterolu, przeciwdziałają tworzeniu się zakrzepów w naczyniach krwionośnych, obniżają ciśnienie krwi, wspomagają koncentracje, wykazują właściwości przeciwdepresyjne, przeciwalergiczne oraz przeciwzapalne. To, o czym się nie mów to to, że nie wszystkie ryby posiadają cenne kwasy tłuszczowe. Ryba rybie nierówna. Tłuszcze szczególnie ważne dla naszego organizmu znajdziemy przede wszystkim w tłustych rybach...
Nawyki żywieniowe, które musisz znać

Nawyki żywieniowe, które musisz znać

Przychodnia Progress Clinic > Blog Konsultacje ze Specjalistami Chirurg Chirurg Dziecięcy Choroby Tropikalne Choroby Zakaźne Ginekolog Internista Kardiolog Laryngolog Logopeda Medycyna Bólu Medycyna Przyczynowa Medycyna Rodzinna Neurochirurg Neurolog Ortopeda Pediatra Podolog Psychiatra Psycholog Psycholog Dziecięcy Seksuolog Reumatolog Ultrasonografia Urolog Dietetyk Fizjoterapia Zabiegi Ambulatoryjne Zabiegi Chirurgiczne Zabiegi Ortopedyczne Badania USG USG Bioderek USG Stawów Doppler USG Echo Serca Holter EKG Holter ciśnieniowy (RR) EKG Wymazy – Posiewy Badania Krwi, Moczu, Kału Badania Analityczne – Pakiety Cytologia Badanie Drożności Jajowodów Test PAPP-A Ozonoterapia Czym jest Ozonoterapia? Rękaw Ozonowy Kroplówka ozonowa Autohemotransfuzja Pakiet Progress Ozone Fizjoterapia Elektroterapia Sonoterapia – Ultradźwięki Laseroterapia Magnetoterapia Lampa Sollux Masaże Leczniczy Klasyczny Limfatyczny Sportowy Kosmetyki Ozonowe Oliwa Ozonowana Maść Ozonowana Balsam Antycellulitowy Serum Kojąco – Odżywcze Żel Regenerująco – Nawilżający Profilaktyka Zdrowia Progresywna Sobota Progres z Mistrzem Badania Krwi – pakiety Diety indywidualne Kompendium Wiedzy Ozonoterapia Odżywianie Profilaktyka Zdrowia Choroby i Metody Leczenia Badania Wbrew powszechnej opinii zdrowa, zbilansowana dieta nie opiera się wyłącznie na konieczności rezygnacji z ulubionych smakołyków na rzecz niesmacznych warzyw. Większość z nas zapomina, że racjonalne odżywianie polega głównie na przestrzeganiu pewnych zasad, które z czasem przechodzą w nawyki. To właśnie te, z pozoru nieistotne czynności, mają znaczący wpływ na nasze ogólne samopoczucie, zdrowie, a także… wygląd. Najważniejsze nawyki żywieniowe: • Regularność Jakkolwiek dziwnie to nie brzmi, nasz organizm musi mieć dostarczaną energię z pożywienia na bieżąco. Kluczem do sukcesu w tym zakresie jest regularność posiłków. Długie przerwy pomiędzy jednym, a drugim prowadzą do magazynowania składników odżywczych w postaci tkanki tłuszczowej. • 5 posiłków dziennie Optymalna ilość posiłków dziennie waha się od 4 do 5, zależnie od naszych indywidualnych potrzeb. Grunt, by spożywać...
Wszystko co musisz wiedzieć o kofeinie.

Wszystko co musisz wiedzieć o kofeinie.

Przychodnia Progress Clinic > Blog Konsultacje ze Specjalistami Chirurg Chirurg Dziecięcy Choroby Tropikalne Choroby Zakaźne Ginekolog Internista Kardiolog Laryngolog Logopeda Medycyna Bólu Medycyna Przyczynowa Medycyna Rodzinna Neurochirurg Neurolog Ortopeda Pediatra Podolog Psychiatra Psycholog Psycholog Dziecięcy Seksuolog Reumatolog Ultrasonografia Urolog Dietetyk Fizjoterapia Zabiegi Ambulatoryjne Zabiegi Chirurgiczne Zabiegi Ortopedyczne Badania USG USG Bioderek USG Stawów Doppler USG Echo Serca Holter EKG Holter ciśnieniowy (RR) EKG Wymazy – Posiewy Badania Krwi, Moczu, Kału Badania Analityczne – Pakiety Cytologia Badanie Drożności Jajowodów Test PAPP-A Ozonoterapia Czym jest Ozonoterapia? Rękaw Ozonowy Kroplówka ozonowa Autohemotransfuzja Pakiet Progress Ozone Fizjoterapia Elektroterapia Sonoterapia – Ultradźwięki Laseroterapia Magnetoterapia Lampa Sollux Masaże Leczniczy Klasyczny Limfatyczny Sportowy Kosmetyki Ozonowe Oliwa Ozonowana Maść Ozonowana Balsam Antycellulitowy Serum Kojąco – Odżywcze Żel Regenerująco – Nawilżający Profilaktyka Zdrowia Progresywna Sobota Progres z Mistrzem Badania Krwi – pakiety Diety indywidualne Kompendium Wiedzy Ozonoterapia Odżywianie Profilaktyka Zdrowia Choroby i Metody Leczenia Badania Filiżanka porannej kawy dla wielu z nas stała się swojego rodzaju tradycją. Większość z nas kocha kawę za jej smak, wyjątkowy aromat i oczywiście… właściwości pobudzające. Kawa jest jednym z wielu źródeł kofeiny – naturalnego alkaloidu, którego znajdziemy w blisko 60 gatunkach roślin, w tym: • Liściach krzewu herbacianego (herbacie); • Liściach ostrokrzewu paragwajskiego Mate (Yerba Mate); • Nasionach drzewa kakaowego (kakao); • Liany brazylijskiej paulinia gwarana (guarana); • Zarodkach nasion coli (Coca-Cola). Kofeinę znajdziemy również w niezdrowych napojach energetyzujących, czekoladzie, a także w lekach – zarówno przeciwbólowych jak i tradycyjnych witaminach. Zawartość kofeiny w poszczególnych napojach czy produktach uzależniona jest od wielu czynników. • Stężenie kofeiny w herbacie zależne jest przede wszystkim od jej odmiany, warunków uprawy oraz fermentacji, jakości roślin, rodzaju...
Wpływ tłuszczów na nasze zdrowie

Wpływ tłuszczów na nasze zdrowie

Przychodnia Progress Clinic > Blog Konsultacje ze Specjalistami Chirurg Chirurg Dziecięcy Choroby Tropikalne Choroby Zakaźne Ginekolog Internista Kardiolog Laryngolog Logopeda Medycyna Bólu Medycyna Przyczynowa Medycyna Rodzinna Neurochirurg Neurolog Ortopeda Pediatra Podolog Psychiatra Psycholog Psycholog Dziecięcy Seksuolog Reumatolog Ultrasonografia Urolog Dietetyk Fizjoterapia Zabiegi Ambulatoryjne Zabiegi Chirurgiczne Zabiegi Ortopedyczne Badania USG USG Bioderek USG Stawów Doppler USG Echo Serca Holter EKG Holter ciśnieniowy (RR) EKG Wymazy – Posiewy Badania Krwi, Moczu, Kału Badania Analityczne – Pakiety Cytologia Badanie Drożności Jajowodów Test PAPP-A Ozonoterapia Czym jest Ozonoterapia? Rękaw Ozonowy Kroplówka ozonowa Autohemotransfuzja Pakiet Progress Ozone Fizjoterapia Elektroterapia Sonoterapia – Ultradźwięki Laseroterapia Magnetoterapia Lampa Sollux Masaże Leczniczy Klasyczny Limfatyczny Sportowy Kosmetyki Ozonowe Oliwa Ozonowana Maść Ozonowana Balsam Antycellulitowy Serum Kojąco – Odżywcze Żel Regenerująco – Nawilżający Profilaktyka Zdrowia Progresywna Sobota Progres z Mistrzem Badania Krwi – pakiety Diety indywidualne Kompendium Wiedzy Ozonoterapia Odżywianie Profilaktyka Zdrowia Choroby i Metody Leczenia Badania Tłuszcze, tak samo jak węglowodany oraz białka, stanowią główny składnik odżywczy dla naszego organizmu. Wbrew powszechnej opinii pełnią one szereg ważnych w ustroju funkcji, niezbędnych do przeżycia. Nadmiar tłuszczy (zwłaszcza tych złych) prowadzi do wzrostu masy ciała oraz chorób bezpośrednio związanych z nadwagą oraz otyłością. Kluczem do sukcesu jest spożywane dobrych kwasów tłuszczowych, zlokalizowanych głównie w produktach roślinnych i mięsie ryb. Tłuszcz zwierzęcy, z uwagi na dużą ilość nasyconych kwasów tłuszczowych, pełni w organizmie wiele szkód. 1.Tłuszcze dostarczają tkankom i narządom (głównie sercu i mięśniom szkieletowym) energii. 2.Tłuszcze (trójglicerydy) umożliwiają gromadzenie energii – są podstawowym materiałem energetycznym. 3.Tłuszcze sprzyjają odczuwaniu smaku oraz ułatwiają przełykanie pokarmu. 4.Tłuszcz chronią przed utratą ciepła (tłuszcz podskórny). 5.Tłuszcze stabilizują narządy wewnętrzne, chroniąc je przed urazami. 6.Tłuszcze dostarczają organizmowi...
Fakty i mity o glutaminianie sodu

Fakty i mity o glutaminianie sodu

Przychodnia Progress Clinic > Blog Konsultacje ze Specjalistami Chirurg Chirurg Dziecięcy Choroby Tropikalne Choroby Zakaźne Ginekolog Internista Kardiolog Laryngolog Logopeda Medycyna Bólu Medycyna Przyczynowa Medycyna Rodzinna Neurochirurg Neurolog Ortopeda Pediatra Podolog Psychiatra Psycholog Psycholog Dziecięcy Seksuolog Reumatolog Ultrasonografia Urolog Dietetyk Fizjoterapia Zabiegi Ambulatoryjne Zabiegi Chirurgiczne Zabiegi Ortopedyczne Badania USG USG Bioderek USG Stawów Doppler USG Echo Serca Holter EKG Holter ciśnieniowy (RR) EKG Wymazy – Posiewy Badania Krwi, Moczu, Kału Badania Analityczne – Pakiety Cytologia Badanie Drożności Jajowodów Test PAPP-A Ozonoterapia Czym jest Ozonoterapia? Rękaw Ozonowy Kroplówka ozonowa Autohemotransfuzja Pakiet Progress Ozone Fizjoterapia Elektroterapia Sonoterapia – Ultradźwięki Laseroterapia Magnetoterapia Lampa Sollux Masaże Leczniczy Klasyczny Limfatyczny Sportowy Kosmetyki Ozonowe Oliwa Ozonowana Maść Ozonowana Balsam Antycellulitowy Serum Kojąco – Odżywcze Żel Regenerująco – Nawilżający Profilaktyka Zdrowia Progresywna Sobota Progres z Mistrzem Badania Krwi – pakiety Diety indywidualne Kompendium Wiedzy Ozonoterapia Odżywianie Profilaktyka Zdrowia Choroby i Metody Leczenia Badania Glutaminian sodu (MSG, E621) to substancja zwana potocznie „polepszaczem”, wzmacniająca smak i zapach wielu gotowych produktów spożywczych. Znajdziemy go w fast-foodach, słonych przekąskach, pasztetach i konserwach, zupach z proszku, mieszankach przyprawowych, a także niemal w każdym produkcie z działu „żywność przetworzona”. Sam kwas glutaminowy, główna składowa MSG, należy do aminokwasów endogennych i jest niezwykle ważny dla organizmu. Związek ten jest substratem do syntezy białka, pełni rolę neuroprzekaźnika w ośrodkowym układzie nerwowym, wspiera usuwanie wolnych rodników, jest prekursorem glutaminy, zaopatruje w energię komórki jelit. 1. Czy MSG ma wpływ na nadwagę i otyłość? Tak. Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez naukowców z Uniwersytetu Karoliny Północnej (2008 rok) osoby spożywające produkty z dodatkiem E621 są w znacznie większym stopniu narażone na problemy z wagą, aniżeli jednostki...