Grodzisk Mazowiecki ul. Okrężna 51 22 888 55 55
Zaznacz stronę
Wpływ tłuszczów na nasze zdrowie

Wpływ tłuszczów na nasze zdrowie

Przychodnia Progress Clinic > Blog Konsultacje ze Specjalistami Chirurg Chirurg Dziecięcy Choroby Tropikalne Choroby Zakaźne Ginekolog Internista Kardiolog Logopeda Medycyna Bólu Medycyna Przyczynowa Medycyna Rodzinna Neurochirurg Neurolog Ortopeda Pediatra Podolog Psychiatra Psycholog Psycholog Dziecięcy Seksuolog Reumatolog Ultrasonografia Urolog Dietetyk Fizjoterapia Zabiegi Ambulatoryjne Zabiegi Chirurgiczne Zabiegi Ortopedyczne Badania USG USG Bioderek USG Stawów Doppler USG Echo Serca Holter EKG Holter ciśnieniowy (RR) EKG Wymazy – Posiewy Badania Krwi, Moczu, Kału Badania Analityczne – Pakiety Cytologia Badanie Drożności Jajowodów Test PAPP-A Ozonoterapia Czym jest Ozonoterapia? Rękaw Ozonowy Kroplówka ozonowa Autohemotransfuzja Pakiet Progress Ozone Fizjoterapia Elektroterapia Sonoterapia – Ultradźwięki Laseroterapia Magnetoterapia Lampa Sollux Masaże Leczniczy Klasyczny Limfatyczny Sportowy Kosmetyki Ozonowe Oliwa Ozonowana Maść Ozonowana Balsam Antycellulitowy Serum Kojąco – Odżywcze Żel Regenerująco – Nawilżający Profilaktyka Zdrowia Progresywna Sobota Progres z Mistrzem Badania Krwi – pakiety Diety indywidualne Kompendium Wiedzy Ozonoterapia Odżywianie Profilaktyka Zdrowia Choroby i Metody Leczenia Badania Tłuszcze, tak samo jak węglowodany oraz białka, stanowią główny składnik odżywczy dla naszego organizmu. Wbrew powszechnej opinii pełnią one szereg ważnych w ustroju funkcji, niezbędnych do przeżycia. Nadmiar tłuszczy (zwłaszcza tych złych) prowadzi do wzrostu masy ciała oraz chorób bezpośrednio związanych z nadwagą oraz otyłością. Kluczem do sukcesu jest spożywane dobrych kwasów tłuszczowych, zlokalizowanych głównie w produktach roślinnych i mięsie ryb. Tłuszcz zwierzęcy, z uwagi na dużą ilość nasyconych kwasów tłuszczowych, pełni w organizmie wiele szkód. 1.Tłuszcze dostarczają tkankom i narządom (głównie sercu i mięśniom szkieletowym) energii. 2.Tłuszcze (trójglicerydy) umożliwiają gromadzenie energii – są podstawowym materiałem energetycznym. 3.Tłuszcze sprzyjają odczuwaniu smaku oraz ułatwiają przełykanie pokarmu. 4.Tłuszcz chronią przed utratą ciepła (tłuszcz podskórny). 5.Tłuszcze stabilizują narządy wewnętrzne, chroniąc je przed urazami. 6.Tłuszcze dostarczają organizmowi niezbędnych...
Fakty i mity o glutaminianie sodu

Fakty i mity o glutaminianie sodu

Przychodnia Progress Clinic > Blog Konsultacje ze Specjalistami Chirurg Chirurg Dziecięcy Choroby Tropikalne Choroby Zakaźne Ginekolog Internista Kardiolog Logopeda Medycyna Bólu Medycyna Przyczynowa Medycyna Rodzinna Neurochirurg Neurolog Ortopeda Pediatra Podolog Psychiatra Psycholog Psycholog Dziecięcy Seksuolog Reumatolog Ultrasonografia Urolog Dietetyk Fizjoterapia Zabiegi Ambulatoryjne Zabiegi Chirurgiczne Zabiegi Ortopedyczne Badania USG USG Bioderek USG Stawów Doppler USG Echo Serca Holter EKG Holter ciśnieniowy (RR) EKG Wymazy – Posiewy Badania Krwi, Moczu, Kału Badania Analityczne – Pakiety Cytologia Badanie Drożności Jajowodów Test PAPP-A Ozonoterapia Czym jest Ozonoterapia? Rękaw Ozonowy Kroplówka ozonowa Autohemotransfuzja Pakiet Progress Ozone Fizjoterapia Elektroterapia Sonoterapia – Ultradźwięki Laseroterapia Magnetoterapia Lampa Sollux Masaże Leczniczy Klasyczny Limfatyczny Sportowy Kosmetyki Ozonowe Oliwa Ozonowana Maść Ozonowana Balsam Antycellulitowy Serum Kojąco – Odżywcze Żel Regenerująco – Nawilżający Profilaktyka Zdrowia Progresywna Sobota Progres z Mistrzem Badania Krwi – pakiety Diety indywidualne Kompendium Wiedzy Ozonoterapia Odżywianie Profilaktyka Zdrowia Choroby i Metody Leczenia Badania Glutaminian sodu (MSG, E621) to substancja zwana potocznie „polepszaczem”, wzmacniająca smak i zapach wielu gotowych produktów spożywczych. Znajdziemy go w fast-foodach, słonych przekąskach, pasztetach i konserwach, zupach z proszku, mieszankach przyprawowych, a także niemal w każdym produkcie z działu „żywność przetworzona”. Sam kwas glutaminowy, główna składowa MSG, należy do aminokwasów endogennych i jest niezwykle ważny dla organizmu. Związek ten jest substratem do syntezy białka, pełni rolę neuroprzekaźnika w ośrodkowym układzie nerwowym, wspiera usuwanie wolnych rodników, jest prekursorem glutaminy, zaopatruje w energię komórki jelit. 1. Czy MSG ma wpływ na nadwagę i otyłość? Tak. Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez naukowców z Uniwersytetu Karoliny Północnej (2008 rok) osoby spożywające produkty z dodatkiem E621 są w znacznie większym stopniu narażone na problemy z wagą, aniżeli jednostki jedzące...
Zdrowe odżywianie – szkodliwe połączenia potraw i składników

Zdrowe odżywianie – szkodliwe połączenia potraw i składników

Przychodnia Progress Clinic > Blog Konsultacje ze Specjalistami Chirurg Chirurg Dziecięcy Choroby Tropikalne Choroby Zakaźne Ginekolog Internista Kardiolog Logopeda Medycyna Bólu Medycyna Przyczynowa Medycyna Rodzinna Neurochirurg Neurolog Ortopeda Pediatra Podolog Psychiatra Psycholog Psycholog Dziecięcy Seksuolog Reumatolog Ultrasonografia Urolog Dietetyk Fizjoterapia Zabiegi Ambulatoryjne Zabiegi Chirurgiczne Zabiegi Ortopedyczne Badania USG USG Bioderek USG Stawów Doppler USG Echo Serca Holter EKG Holter ciśnieniowy (RR) EKG Wymazy – Posiewy Badania Krwi, Moczu, Kału Badania Analityczne – Pakiety Cytologia Badanie Drożności Jajowodów Test PAPP-A Ozonoterapia Czym jest Ozonoterapia? Rękaw Ozonowy Kroplówka ozonowa Autohemotransfuzja Pakiet Progress Ozone Fizjoterapia Elektroterapia Sonoterapia – Ultradźwięki Laseroterapia Magnetoterapia Lampa Sollux Masaże Leczniczy Klasyczny Limfatyczny Sportowy Kosmetyki Ozonowe Oliwa Ozonowana Maść Ozonowana Balsam Antycellulitowy Serum Kojąco – Odżywcze Żel Regenerująco – Nawilżający Profilaktyka Zdrowia Progresywna Sobota Progres z Mistrzem Badania Krwi – pakiety Diety indywidualne Kompendium Wiedzy Ozonoterapia Odżywianie Profilaktyka Zdrowia Choroby i Metody Leczenia Badania Istnieje szereg składników, które winny znaleźć się w zdrowej, pełnowartościowej diecie. Większość z nas nie zwraca jednak większej uwagi na to w jaki sposób łączy poszczególne elementy, tworząc codzienne potrawy. Nieodpowiednie zestawienie – nawet bogatych w składniki odżywcze – produktów jest nie tylko bezwartościowe. W skrajnych przypadkach może być nawet szkodliwe. Jakich połączeń powinniśmy w szczególności unikać? 1. Pomidory + ogórki = całkowite wyjałowienie z witaminy C Któż z nas nie lubi wiosennych sałatek. Należy pamiętać jednak, że nawet odrobina świeżego ogórka w sałatce, pobawi całości cennej witaminy C. Jest to szczególnie ciekawe, bo sam ogórek jest ubogi w witaminy, minerały oraz oczywiście kalorie. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby zajadać się nim będąc na diecie. Niestety, zawiera on również askorbinaze – enzym utleniający...
Cukrzyca – jak obniżyć poziom cukru we krwi

Cukrzyca – jak obniżyć poziom cukru we krwi

Przychodnia Progress Clinic > Blog Konsultacje ze Specjalistami Chirurg Chirurg Dziecięcy Choroby Tropikalne Choroby Zakaźne Ginekolog Internista Kardiolog Logopeda Medycyna Bólu Medycyna Przyczynowa Medycyna Rodzinna Neurochirurg Neurolog Ortopeda Pediatra Podolog Psychiatra Psycholog Psycholog Dziecięcy Seksuolog Reumatolog Ultrasonografia Urolog Dietetyk Fizjoterapia Zabiegi Ambulatoryjne Zabiegi Chirurgiczne Zabiegi Ortopedyczne Badania USG USG Bioderek USG Stawów Doppler USG Echo Serca Holter EKG Holter ciśnieniowy (RR) EKG Wymazy – Posiewy Badania Krwi, Moczu, Kału Badania Analityczne – Pakiety Cytologia Badanie Drożności Jajowodów Test PAPP-A Ozonoterapia Czym jest Ozonoterapia? Rękaw Ozonowy Kroplówka ozonowa Autohemotransfuzja Pakiet Progress Ozone Fizjoterapia Elektroterapia Sonoterapia – Ultradźwięki Laseroterapia Magnetoterapia Lampa Sollux Masaże Leczniczy Klasyczny Limfatyczny Sportowy Kosmetyki Ozonowe Oliwa Ozonowana Maść Ozonowana Balsam Antycellulitowy Serum Kojąco – Odżywcze Żel Regenerująco – Nawilżający Profilaktyka Zdrowia Progresywna Sobota Progres z Mistrzem Badania Krwi – pakiety Diety indywidualne Kompendium Wiedzy Ozonoterapia Odżywianie Profilaktyka Zdrowia Choroby i Metody Leczenia Badania Podwyższony poziom cukru we krwi budzi wiele niepokoju – zwłaszcza wśród osób w średnim wieku. Na szczęście, jego obniżenie nie powinno stanowić większego problemu. Kluczem do sukcesu w tym zakresie jest odpowiednia dieta, minimum wysiłku fizycznego, a także stała kontrola… Podwyższony poziom cukru we krwi to pierwszy sygnał, że nasza gospodarka węglowodanowa została zaburzona. Wzrost poziomu glukozy może być spowodowany wieloma czynnikami, począwszy od niewłaściwego odżywania, poprzez brak aktywności fizycznej, a skończywszy na nadwadze czy otyłości. Nieleczona hiperglikemia prowadzi do poważnej destrukcji systemu nerwowego oraz naczyń krwionośnych. W skrajnych przypadkach zaburza pracę serca oraz nerek. Osoby borykające się z podwyższonym poziomem cukru stronią zazwyczaj od wysiłku fizycznego. Specjaliści dowodzą, że umiarkowany wysiłek fizyczny (nie mylić ze sportem) korzystnie wpływa na działanie insuliny oraz tolerancję...
Zdrowe odżywianie – od czego zacząć?

Zdrowe odżywianie – od czego zacząć?

Przychodnia Progress Clinic > Blog Konsultacje ze Specjalistami Chirurg Chirurg Dziecięcy Choroby Tropikalne Choroby Zakaźne Ginekolog Internista Kardiolog Logopeda Medycyna Bólu Medycyna Przyczynowa Medycyna Rodzinna Neurochirurg Neurolog Ortopeda Pediatra Podolog Psychiatra Psycholog Psycholog Dziecięcy Seksuolog Reumatolog Ultrasonografia Urolog Dietetyk Fizjoterapia Zabiegi Ambulatoryjne Zabiegi Chirurgiczne Zabiegi Ortopedyczne Badania USG USG Bioderek USG Stawów Doppler USG Echo Serca Holter EKG Holter ciśnieniowy (RR) EKG Wymazy – Posiewy Badania Krwi, Moczu, Kału Badania Analityczne – Pakiety Cytologia Badanie Drożności Jajowodów Test PAPP-A Ozonoterapia Czym jest Ozonoterapia? Rękaw Ozonowy Kroplówka ozonowa Autohemotransfuzja Pakiet Progress Ozone Fizjoterapia Elektroterapia Sonoterapia – Ultradźwięki Laseroterapia Magnetoterapia Lampa Sollux Masaże Leczniczy Klasyczny Limfatyczny Sportowy Kosmetyki Ozonowe Oliwa Ozonowana Maść Ozonowana Balsam Antycellulitowy Serum Kojąco – Odżywcze Żel Regenerująco – Nawilżający Profilaktyka Zdrowia Progresywna Sobota Progres z Mistrzem Badania Krwi – pakiety Diety indywidualne Kompendium Wiedzy Ozonoterapia Odżywianie Profilaktyka Zdrowia Choroby i Metody Leczenia Badania  (Czarna lista produktów, których koniecznie musimy się pozbyć z kuchni) Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że zdrowie zaczyna się… na talerzu. Większość z Was na pewno słyszała słynne powiedzenie: „jesteś tym co jesz”. Naukowcy i specjaliści już dawno temu udowodnili, że sędziwy wiek w dużej mierze zależny jest od naszej diety. Można śmiało przyznać, że odpowiednie odżywianie to podstawa funkcjonowania dla każdej komórki naszego organizmu. Zmiany w zakresie zdrowego odżywiania tylko z pozoru wydają się proste i przyjemne. Tak naprawdę zrobienie pierwszych kroków jest trudne i wymaga nie lada samozaparcia. Pierwszym krokiem każdego, kto chce zmienić swoje życie, powinno być dokładne przeanalizowanie posiadanych produktów spożywczych i wyeliminowanie tych, które w negatywny sposób wpływają na organizm. Wbrew pozorom każdy z nas posiada takie rzeczy w...
Co jeść, kiedy jesteśmy cały dzień poza domem?

Co jeść, kiedy jesteśmy cały dzień poza domem?

Przychodnia Progress Clinic > Blog Konsultacje ze Specjalistami Chirurg Chirurg Dziecięcy Choroby Tropikalne Choroby Zakaźne Ginekolog Internista Kardiolog Logopeda Medycyna Bólu Medycyna Przyczynowa Medycyna Rodzinna Neurochirurg Neurolog Ortopeda Pediatra Podolog Psychiatra Psycholog Psycholog Dziecięcy Seksuolog Reumatolog Ultrasonografia Urolog Dietetyk Fizjoterapia Zabiegi Ambulatoryjne Zabiegi Chirurgiczne Zabiegi Ortopedyczne Badania USG USG Bioderek USG Stawów Doppler USG Echo Serca Holter EKG Holter ciśnieniowy (RR) EKG Wymazy – Posiewy Badania Krwi, Moczu, Kału Badania Analityczne – Pakiety Cytologia Badanie Drożności Jajowodów Test PAPP-A Ozonoterapia Czym jest Ozonoterapia? Rękaw Ozonowy Kroplówka ozonowa Autohemotransfuzja Pakiet Progress Ozone Fizjoterapia Elektroterapia Sonoterapia – Ultradźwięki Laseroterapia Magnetoterapia Lampa Sollux Masaże Leczniczy Klasyczny Limfatyczny Sportowy Kosmetyki Ozonowe Oliwa Ozonowana Maść Ozonowana Balsam Antycellulitowy Serum Kojąco – Odżywcze Żel Regenerująco – Nawilżający Profilaktyka Zdrowia Progresywna Sobota Progres z Mistrzem Badania Krwi – pakiety Diety indywidualne Kompendium Wiedzy Ozonoterapia Odżywianie Profilaktyka Zdrowia Choroby i Metody Leczenia Badania Nie ma nic gorszego aniżeli jedzenie poza domem – zwłaszcza jeżeli jesteśmy aktualnie na diecie. Można śmiało przyznać, że jest to swojego rodzaju zaprzepaszczenie wszystkich zdrowych nawyków, jakie udało nam się do tej pory wdrożyć w nasze życie. Nawet jeżeli większość dnia spędzasz w pracy bądź w „rozjazdach”, wcale nie musisz rezygnować ze zbilansowanego planu żywieniowego. Wręcz przeciwnie – odrobina systematyki sprawi, że już nigdy nie będziesz musiał sięgać po niezdrowe przekąski.  Batonik, czekolada, hamburger i… kawa ze Starbucksa. Pracując daleko od domu sięgamy bo szereg niezdrowych przekąsek. Co więcej, większość z nas decyduje się na chwilowe zaprzepaszczenie diety będąc na wycieczce czy spotykając się ze znajomymi. Wbrew pozorom opcji w zakresie posiłku poza domem jest naprawdę wiele – począwszy od kanapek, sałatek i...